新聞にこのような記事が載っていました。
70代の男性です。5年前の退職を機に喫煙をやめたところ、食事がおいしくなり、食べ過ぎで体重が10kg増加。頭も体も動きが鈍くなってしまったため、柔軟体操と散歩を開始。以来楽しくやることで長続きして、以前より生きる意欲が湧いてきた、また、毎日7000歩歩く目標も立てた、というお話しです。
このエピソードは医療者としてとても共感するところがあります。
私たちの体も心も一気に変わるものではなく、ほんの少しの「続ける力」が大切なのだと思います。