こんにちは。みなさん、昨夜はよく眠れましたか？
在宅診療・訪問診療においても、眠れないといった症状を訴える方は多いです。そして睡眠薬を内服していらっしゃる方もありますね。
さて、この睡眠薬の眠りというのは自然な眠りでしょうか。実は、自然な深いノンレム睡眠の脳波と、睡眠薬で眠った脳波を比べてみると、薬で眠った脳は、いちばん大きく、いちばん深い脳波が欠けているとのデータがあります。
やはり日中に体を動かして、自然な眠りが誘発されることが望ましいということかもしれません。生活を整えるというのが大事だということでしょう。
ただ、在宅診療・訪問診療で診させていただく患者様はなかなか動けない方もいらっしゃいます。その方が眠れないという悩みを持たれている場合は、薬を内服するというのが選択肢としては挙げられますね。
これからもそういった悩みを傾聴しながら、日々診療にあたっていきます。